Thường xuyên uống thức ăn chiên tiết ra nicotine ít rửa tay … Có thể ảnh hưởng đến sức khỏe trái Tim và thể chất của bạn Hình ảnh Pinterest1 Tiến sĩ Alan Stewart là giám đốc phẫu thuật Tim tại bệnh viện quận Miami thuộc HCA thuộc hệ thống chăm sóc sức khỏe Florida hoa kỳ Điều đầu tiên anh ta làm là ăn quá nhiều đường Nghiện đường dẫn đến tiểu đường viêm mãn tính và suy Tim Loại bỏ đường đã được xử lý khỏi chế độ ăn uống sẽ giảm nguy cơ bị béo cơ quan tiểu đường và bệnh Tim mạch vành sớm Trong khi đó nghiên cứu của tạp chí y tế quốc tế BMC medicine đã cung cấp thêm bằng chứng rằng ăn quá nhiều đường có thể gây hại cho Tim Do đó chế độ ăn nhiều đường đặc biệt là đường tự nhiên trong nước ép trái cây mật ong và xi-rô có thể giảm nguy cơ đau Tim và đột quỵ Một nghiên cứu khác theo dõi thói quen ăn uống của 110000 người anh hơn 9 năm và các nhà khoa học nhận ra rằng nếu một người tăng đường lên 5% nguy cơ bị bệnh Tim tăng 6% và nguy cơ đột quỵ tăng 10% Đề nghị tăng nguy cơ đường đảm bảo rằng bạn có nhiều trái cây và rau quả trong chế độ ăn Bạn càng ăn ít đường thì kẹo càng có hại cho sức khỏe của bạn Tim của bạn là cơ bắp Nếu bạn không sử dụng nó và huấn luyện nó nó sẽ bị hủy hoại Bác sĩ Stewart nói: "Tim đập ít hiệu quả hơn vì thiếu sự huấn luyện" Siết chặt trong một thời gian dài không tốt cho Tim hay sức khỏe của bạn Một cuộc nghiên cứu năm 2015 được đăng trong cuốn niên giám nội khoa học cho biết ngay cả khi được điều chỉnh theo hoạt động thể chất việc thiếu ngủ có thể dẫn đến những kết quả kém hơn về sức khỏe bao gồm bệnh Tim tiểu đường loại 2 và ung thư Thiếu tập thể dục nghiêm trọng cũng có thể làm tăng nguy cơ tử vong vì bệnh Tim hoặc các vấn đề sức khỏe khác Một nghiên cứu tại thư viện y khoa quốc gia năm 2016 cho thấy nếu bạn ngồi ít hơn 10 tiếng đồng hồ nguy cơ bệnh Tim sẽ tăng Theo trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh người lớn cần 150 phút một tuần cho hoạt động thể chất cường độ trung bình và 2 ngày tập thể dục cơ bắp Khi bạn làm điều gì đó thụ động chẳng hạn như chơi trò chơi bạn sẽ thấy rằng trong thời gian rảnh rỗi của bạn bạn phải hoàn toàn thoát khỏi lối sống thiếu vận động đứng về phía đông cong chân tay may quần áo là lựa chọn tốt hơn Nghỉ một chút từ máy tính hay màn hình chạy một hoặc hai đoạn đường dài hoặc kéo dài cả ngày Nhiều cơ quan y tế cho rằng cứ mỗi 30 phút bạn nghỉ việc để làm gì - đi thêm vài bước trong ngày đi dạo với đồng nghiệp đi cầu thang thay vì thang máy hoặc đi vòng quanh văn phòng và quay về phòng kháchMặc kệ sức khỏe tâm thần theo một nghiên cứu của viện Tim phổi và máu quốc gia hoa kỳ mối liên kết giữa bệnh Tim và trầm cảm có thể là hai chiều Khoảng 25 phần trăm bệnh nhân mắc bệnh Tim bị trầm cảm; Trong khi đó những người bị trầm cảm có nguy cơ mắc bệnh Tim mạch bệnh Tim mạch và các bệnh Tim mạch khác Nguyên nhân của tất cả những chuyện này là gì?

Trầm cảmbài cào lo lắng căng thẳng hàng ngày như tranh cãi với con cái có thể được miêu tả Tất cả đều dẫn đến sự gia tăng đáng kể của cortisol và sự giảm cortisol làm tăng nguy cơ tăng huyết áp và bệnh Tim Nghiên cứu cũng cho thấy trầm cảm liên quan đến nguy cơ bị tắc động mạch lớn hơn và khiến bạn ít có khả năng tập thể dục hơn ít có khả năng ăn uống lành mạnh hơn ít có khả năng tiếp cận y tế hơn tất cả đều có lợi cho sức khỏe Tim mạch Kỹ thuật nâng cao sức khỏe tâm thần và Tim mạch -- ngăn ngừa sự phân tán -- đừng quên tập thể dục -- tận hưởng không gian ngoài trời -- và nếu bạn chỉ ra rằng bạn có thể bị trầm cảm bạn biết sẽ luôn có sự trợ giúp Bắt chuyện với những người xung quanh và yêu cầu giúp đỡ Bỏ qua việc chăm sóc răng miệng -- giữ cho răng trắng sáng bóng -- có thể giúp Tim bạn khỏe mạnh Khi miệng của bạn không sạch sẽ hoặc bị áp xe răng bị hư hay bệnh nướu răng không được hóa trị vi khuẩn đi vào máu và cuối cùng đi vào van Tim Vi khuẩn miệng có thể phát triển trên các van này tạo áp lực lên chúng làm chúng vỡ hoặc vỡ ra Tình trạng này được gọi là viêm màng trong và có thể gây hại cho cuộc sống Tại việt nam vào ngày 11 tháng 11 năm 2024 tại hội nghị quốc tế lần thứ 16 của hiệp hội nha khoa châu á được tổ chức tại thành phố hồ chí minh giám đốc cũng nói rằng tình trạng sức khỏe răng miệng không hợp lý có thể dẫn đến bệnh Tim tiểu đường và bệnh hô hấp Lời khuyên cho sức khỏe răng miệng và cho sức khoẻ Tim mạch -- đừng bỏ lỡ bài kiểm tra và làm sạch răng -- dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày -- đừng quên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày -- nếu răng bạn không bị bệnh hay miệng không bị bệnh hãy trở lại gặp nha sĩ hoặc bác sĩ Uống quá nhiều thức ăn chiên gà béo đồ ngọt thường chứa rất nhiều chất béo bão hòa và đường cả hai đều không tốt cho Tim Năm 2021 trung tâm y học đại học thâm quyến ở quảng đông trung quốc phân tích 19 nghiên cứu được xuất bản sau đó và kết hợp các dữ liệu từ 17 nghiên cứu với gần 37000 trường hợp bị đau Tim cấp thiết như đau Tim hoặc đột quỵ Các nhà nghiên cứu cũng dùng dữ liệu từ sáu nghiên cứu liên quan đến hơn 750000 người tính trung bình là khoảng 86000 người chết trong 10 năm Kết quả nghiên cứu cho thấy là với mỗi tuần ít ăn đồ rán thực phẩm của người dụng thu hút muõi mỗi tuần ăn ít nhất phải rủi ro của những người mắc bệnh Tim cao 28% nguy cơ mắc bệnh Tim cao hơn 22% nguy cơ mắc bệnh Tim cao hơn 37% việc xả chất nicotine Stewart tiến sĩ cảnh báo kết thúc trong một bài báo nói: “ về cơ bản bạn có thể xâm phạm nicotine Tim của bạn Trong vài năm qua thuốc lá điện tử/hơi nước được bán như một chất thay thế thuốc lá an toàn Tuy nhiên ngoài những tổn thương nghiêm trọng đến phổi những chất như nicotine trong thuốc lá điện tử cũng có thể gây hại cho Tim Tiến sĩ Stewart nói: "việc hít phải bất cứ loại nicotin nào bao gồm thuốc lá điện tử xì gà hay thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh động mạch vành xoang" Khi đau đầu nhiều người dùng quá liều thuốc chống viêm như ibuprofen và naproxen Tuy nhiên vào năm 2015 cục quản lý thực phẩm và dược phẩm hoa kỳ đã cảnh báo rằng việc dùng NSAID có thể tăng nguy cơ đau Tim và đột quỵ và bạn càng dùng nó trong một thời gian ngắn nguy cơ càng cao NSAID fda đề nghị dùng liều cao nhất trong thời gian ngắn nhất có thể và nhiều bác sĩ đồng ý rằng nếu dùng liều lượng được giới thiệu sẽ an toàn khi cần thiết